Nossos Artigos - Yoga O que é Yoga? 03/07/2023 Por Cíntia Marques O Yoga é muito mais do que apenas posturas e movimentos físicos. É um caminho de autoconhecimento, transformação pessoal e busca pela autossuficiência. O Manifesto Dalmeet Kaur Yoga abraça esses princípios, promovendo um ensinamento real, segurança e acolhimento, autonomia, liberdade, estilo de vida, saúde integral e felicidade. No Dalmeet Kaur Yoga, acreditamos que ensinar Yoga vai além de oferecer aulas pontuais. Nossos professores são instruídos a transmitir conhecimento e ferramentas que os alunos possam usar não apenas durante as aulas, mas também em sua jornada pessoal. O objetivo é capacitar os alunos a se tornarem autônomos, confiantes na resolução de problemas e conflitos em sua vida cotidiana. Instruir claramente o propósito de cada exercício é essencial, para que os alunos compreendam o que estão praticando e por que estão praticando. Segurança e acolhimento são valores fundamentais em nossas aulas. Reconhecemos e respeitamos a individualidade de cada aluno, independentemente de seu nível de alongamento, peso ou identidade sexual. Os professores são instruídos a realizar correções posturais apenas com a permissão do aluno, oferecendo adaptações e variações quando necessário. O contato físico é estabelecido sempre com o consentimento individual, demonstrando cuidado e respeito pelo espaço pessoal de cada aluno. Autonomia é um pilar essencial do Dalmeet Kaur Yoga. Através de aulas que explicam claramente os princípios e técnicas do Yoga, incentivamos os alunos a se tornarem seus próprios guias. Memorização, concentração e atenção no momento presente são incentivadas para que os alunos absorvam as informações de maneira significativa e possam praticar de forma independente. Nossa abordagem visa fornecer ferramentas para a resolução de problemas cotidianos, capacitando os praticantes a aplicar os ensinamentos do Yoga em suas vidas além do tapete. A liberdade é um conceito central em nossa prática. Através do Yoga, buscamos nos libertar de condicionamentos sociais, psicológicos, fisiológicos, alimentares, familiares e religiosos. Reconhecemos que a prática do Yoga não se resume a exercícios agradáveis, mas também envolve desafios que contribuem para o processo de aprendizagem. Como professores, propomos desafios aos alunos, ajudando-os a lidar com frustrações, medos e desconfortos. É importante lembrar que nem sempre agradaremos a todos, mas devemos acolher e cuidar do processo de desconstrução pelo qual os alunos podem passar. O Yoga não é apenas uma atividade semanal, mas um estilo de vida. No Dalmeet Kaur Yoga, compartilhamos informações sobre rotinas diárias, alimentação, qualidade do sono, relacionamentos e muito mais. Através do estudo constante desses conteúdos de suporte à vida cotidiana, buscamos promover a conexão entre a teoria, a prática do Yoga e sua aplicação no dia a dia. Como professores, somos exemplos para os alunos e, portanto, procuramos ser coerentes em nossas palavras e ações, adotando hábitos saudáveis e evitando comportamentos prejudiciais. Incentivamos o estudo da filosofia do Yoga, como os Sutras de Patanjali, e a participação em grupos de estudo regulares. A saúde integral é um objetivo primordial do Dalmeet Kaur Yoga. Reconhecemos que o Yoga beneficia as dimensões físicas, mentais, sociais e espirituais dos praticantes. Em nossas aulas, seguimos uma estrutura que aborda não apenas posturas físicas, mas também técnicas respiratórias, mantras, meditação, reflexões, filosofia e técnicas de relaxamento. Buscamos desmistificar o Yoga para aqueles que o veem como algo semelhante a pilates, alongamento ou fisioterapia. É importante transmitir a compreensão de que o Yoga é uma prática abrangente que trabalha com todas as dimensões da saúde. Por fim, o Dalmeet Kaur Yoga visa proporcionar felicidade e bem-estar aos praticantes. Através do desenvolvimento pessoal, buscamos cultivar a capacidade de contemplação, satisfação e contentamento independentes de situações externas. Reconhecemos que a verdadeira felicidade vem do autoestudo, do equilíbrio emocional e da busca por objetivos pessoais. Nossos professores ajudam os alunos a reconhecerem seu próprio crescimento físico e mental ao longo do tempo, incentivando o desenvolvimento pessoal e o resultado positivo da prática do Yoga. Este texto reflete os princípios e valores essenciais de nossa escola. Através do ensinamento real, segurança e acolhimento, autonomia, liberdade, estilo de vida, saúde integral e felicidade, buscamos oferecer uma prática de Yoga significativa e transformadora, capacitando os praticantes a trilharem seu próprio caminho de autodescoberta e bem-estar. 03/07/2023 Por Cíntia Marques